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Eine gesunde Ernährung während der Reise

 

Eine gesunde Ernährung während der Reise

Das Festhalten an einer gesunden Ernährung während der Reise kann eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie in Ihrem Leben tun können. Wenn man jedoch lernt, wie man kluge Entscheidungen trifft, ist eine gesunde Ernährung wirklich nicht so schwierig. Dies ist wahrscheinlich nicht die beste Zeit, um eine gesunde Ernährung zu beginnen, aber wenn Sie derzeit bereits gesunde Entscheidungen in Ihren Lebensmitteln treffen, ist die Änderung Ihrer Ernährung leicht, um Reisen unterzubringen, wie es zunächst scheinen mag.

Wenn Sie mein Flugzeug bereisen, kann es sein, dass eine gesunde Ernährung Flugzeugernahrung enthalten muss, die je nach Auswahl oft schlecht für Ihre Gesundheit sein kann. Wenn Sie Ihren Flug buchen, fragen Sie nach Ihren Verpflegungsmöglichkeiten, ob ein vegetarisches Gericht verfügbar ist. Vegatäre Gerichte sind in diesem Fall manchmal ernährungsreicher, aber es hängt wirklich davon ab, was sie servieren. Wenn Sie können, essen Sie vor Ihrem Flug eine größere Mahlzeit, damit Sie nicht die gesamte Mahlzeit essen müssen, die serviert wird, um sich voll zu fühlen.

Wenn Sie mit dem Auto fahren oder mit dem Bus fahren, können Sie in Versuchung geraten, in Fast-Food-Restaurants zu stoppen und die dort gefundenen Lebensmittel zu essen. Vermeiden Sie dies, wann immer möglich! Wenn Sie im Urlaub sind, möchten Sie vielleicht ein kleines bisschen zerqupeln, aber Fast Food mehr als eine Woche zu haben, kann wirklich schlecht für Ihre Gesundheit sein. Wenn Sie müssen, wählen Sie die gesündesten Optionen zur Verfügung, wie Hühnerbrust und Diät Soda.

Denken Sie auch daran, dass Sie Ihr eigenes Essen auf Reisen zu sich nehmen können. Ein Laib Vollkornbrot oder Pita-Wraps, ein wenig mageres Lunchfleisch und fettarmer Käse in einem Kühler zu tragen, ist eine gute Möglichkeit, um fettreiche und hochcholesterinarme Junk-Food-Mahlzeiten zu vermeiden. Dies sind viel bessere Entscheidungen und Sie werden auch viel Geld sparen. Rufen Sie uns an, um zu fragen, ob es einen Kühlschrank in Ihrem Hotelzimmer geben wird.

Schließlich, treffen Sie kluge Entscheidungen, wenn Sie essen. Wenn Sie Salate oder Nudeln wählen, holen Sie sich das Dressing auf der Seite und fragen nach Low-Carb-Optionen. Tatsächlich drucken viele Orte diese Diät-Optionen direkt im Menü für die gesundheitsbewussten Menschen. Kontrollieren Sie Ihre Portionen, indem Sie die Größe der Mittagsmenü-Gerichte bestellen oder die Mahlzeit einteilen und eine Doggie-Tasche bekommen, und Sie sind auf dem besten Weg zu gesunder Ernährung, auch abseits von zu Hause.

Ja, gesunde Lebensmittel zu essen, wenn man reist, kann eine Herausforderung sein. Ihre Gesundheit lohnt sich aber. Wenn Sie gutes Essen essen, werden Sie auch Krankheiten bekämpfen, denen Sie auf Reisen begegnen werden, und wachsamer sein, damit Sie Ihre Reise genießen können.

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